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无数女性想“甩掉”的脂肪其实大有作用

发布时间:2021-10-25  来源:央视网-文汇报  字体大小[ ]

  原标题:无数女性想“甩掉”的脂肪其实大有作用

本版图片:视觉中国

  ■李昕

  提起脂肪,不少人会皱起眉头,其实它的作用可不小:高效储能,维持体温恒定,参与人体免疫、激素的分泌和调节,保护内脏,减震缓冲……明明承担着多项重任,却常因“副作用”,成为“过街老鼠”人人喊打。

  肥胖固然不健康,但并不能“全盘否定”脂肪。尤其对于女性而言,它可是妥妥的“妇女之友”。脂肪组织不仅是被动的能量储存仓库,还是具有调节能量平衡反应活性的内分泌器官。脂肪细胞可分泌很多脂肪细胞因子,其中的“瘦素”尤其和生殖健康相关,瘦素水平过低、过高都会影响生殖健康。

  雌激素对女性的重要不言而喻,而脂肪来源的胆固醇恰恰是体内激素合成的重要原料,女性体脂率在17%-22%时,才能维持雌激素的正常分泌。不管你是一味追求“瘦”的骨感美人,还是不折不扣的减重困难户,都需要正常的体脂含量才行。

  如果一名女性在短时间内受到体重过度下降、过量运动等因素刺激,会影响中枢神经递质的释放,下丘脑促性腺激素释放激素的合成和释放受到抑制,接着垂体合成卵泡刺激素和黄体生成素的功能也会受到抑制,导致继发性闭经。

  不过脂肪也是把双刃剑,脂肪过少不行,过多也会为女性带来很多健康隐患。

  肥胖患者瘦素显著增高,产生“瘦素抵抗”,可以通过中枢和周围机制对生殖内分泌起抑制作用。对于女性而言,过多的脂肪会造成生殖内分泌紊乱,导致女性出现月经失调、闭经、排卵障碍、异常子宫出血、不孕不育、流产等,而肥胖还是子宫内膜癌、多囊卵巢综合征等的高危因素。门诊上,不少因为多囊不孕的女士成功瘦身后都自然怀孕。

  看似壮硕的妹子,体脂含量不一定高,看似“瘦弱”的姑娘,缺乏肌肉,脂肪却不一定低。相对于单看体重、体型,人体的体脂含量可以更精准地评估“肥胖”与否。一般来说,男性体脂含量在10%-20%之间属于正常,超过25%属于肥胖;女性体脂含量在18%-28%之间属于正常,超过33%属于肥胖。

  值得一提的是,相对于臀部型肥胖,腹部型肥胖更“危险”,会有更大的生殖内分泌紊乱和糖尿病、心血管疾病等风险。要警惕,大腹便便的苹果形身材比梨形身材更危险。脂肪过多过少都不是好事,保持健康身材,还是要合理膳食、多多运动。

  (作者为复旦大学附属妇产科医院妇科内分泌与生殖医学科主任医师)

中国康养信息网摘编任薏宏

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